Therapy Centro de Rehabilitación Especializada

Nuestra columna vertebral, está constituida por una serie de elementos: vértebras, músculos, ligamentos, articulaciones, nervios y vasos. Todos ellos están interconectados. La función principal de la columna es, por supuesto, dar soporte a nuestro sistema óseo, que, a su vez, estructura todo nuestro organismo.

La columna ayuda al equilibrio y la postura erguida que adoptamos los seres humanos para caminar. Además, es la cobertura de la médula espinal.

Cada uno de los elementos que transitan en la columna vertebral, son responsables directos o indirectos de las diversas patologías y/o dolores que ocurren en cada una de las regiones de la espalda.

Funciones de la columna vertebral

  • Mantenimiento de la posición erguida
  • Sustentación de las diferentes estructuras del cuerpo y partes corporales localizadas por encima de la pelvis
  • Distribución de las cargas y presiones que inciden sobre el tronco
  • Protección de las estructuras nerviosas (médula espinal y raíces nerviosas)
  • Constituye un lugar de fijación de numerosos músculos y ligamentos, directamente implicados en el mantenimiento de la postura y el equilibrio corporal

¿Por qué duele la espalda?

  • Posturas inadecuadas
  • Sedentarismo 
  • Exceso de peso corporal
  • La tensión excesiva, el estrés y ciertos problemas emocionales
  • Movimientos bruscos
  • Trastorno de disco intervertebral
  • Síndrome facetario

¿A qué le llamamos higiene de la columna vertebral?

Es el conjunto de normas cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, estático o dinámico y así, evitar traumatismos o patologías propios de la columna.

Aprendiendo a proteger la columna vertebral al realizar las actividades diarias, evitamos que se presenten dolores y disminuimos el riesgo de lesiones. A lo largo de la columna tenemos un conjunto de vértebras divididas en cuatro regiones:

  • Las siete vertebras superiores son las cervicales, que se ubican a la altura del cuello.
  • Al centro y haciendo una pronunciada curva hacia el exterior de la espalda se ubican las doce vértebras dorsales
  • En la parte baja se pronuncia otra curva, esta vez hacia el interior, formada por las cinco vértebras lumbares
  • Y las sacrococcigea, una región inmóvil al final de la columna, que forma el sacro y el cóccix.  

Entre las vértebras tenemos discos intervertebrales que le ayudan, a toda la columna a tener la flexibilidad y movimiento. La higiene de columna vertebral, nos permite, realizar las actividades cotidianas, con protección a nuestra columna.

Objetivos de los ejercicios de columna vertebral

  • Fortalecer los músculos
  • Relajar y preparar la musculatura ante trabajos estáticos
  • Disminuir el estrés y la tensión
  • Prevenir lesiones musculares
  • Aliviar el dolor y mejorar la flexibilidad

En Therapy contamos con terapia online, a domicilio y presencial en nuestras unidades. Contamos con terapeutas titulados y especializados en la delicada labor de proteger tu espalda.

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